Melatonin; insan beyninde bulunan ve epifiz adı verilen salgı bezinin ürettiği bir tür hormondur. Melatonin hormonunun salgılanma süresi, günün hangi vakti olduğuna göre farklılık gösterir. Yoğun ışığın olduğu gündüz saatlerinde gözlerin ışığı algılama düzeyine bağlı olarak melatonin salgısı daha azdır. Karanlığın hakim olduğu ve ışık yoğunluğunun azaldığı gece saatlerinde melatonin hormonu daha fazla salgılanır. Melatonin takviyeleri, melatonin hormonu eksikliğinden dolayı yaşanan sorunların giderilmesini sağlayarak yaşam kalitenizi iyileştirir. Takviyelerin kullanımı ise tablet şeklindeki takviyelerin ağız yoluyla alınması ile gerçekleştirilir. Ancak takviye kullanımına başlamadan önce mutlaka doktora danışılmalı, kullanım şeklinin kişiden kişiye farklılık gösterebileceği unutulmamalıdır. Melatonin Ne İşe Yarar? Melatonin hormonunun öncelikli görevi, uyku düzeninin ayarlanmasıdır. Melatoninin gün içinde farklı miktarlarda salgılanması sayesinde gece saatlerinde uyku ihtiyacı oluşurken gündüz saatlerinde uyanma sağlanır. Melatonin, uyku süresinin yanı sıra uykunun derinlik ve kalitesi üzerinde de oldukça etkilidir. Bu nedenle eksikliği halinde kişinin uyku konusunda büyük sorunlar yaşanmasına neden olabilir. Melatonin hormonunun vücutta olması gereken değerler arasında bulunması, uyku düzeni için son derece önemlidir. Aksi halde pek çok sorun ortaya çıkabilir. Yaşın ilerlemesiyle vücutta salgılanan melatonin hormonunun azalması, stres, uyku, huzursuzluk gibi etkenler, melatonin eksikliğini tetikleyebilir. Melatonin Eksikliği Belirtileri Nelerdir? Melatonin hormonu eksikliğine işaret eden belirtiler şu şekilde sıralanabilir: Uyku düzensizliği Kalp çarpıntısı Kaygı bozukluğu Depresyon Halsizlik ve yorgunluk hissi Bu belirtilerin bir veya birkaçını yaşıyorsanız, melatonin eksikliği sorununuz olup olmadığını öğrenmek için doktora gitmelisiniz. Doktorun uygun gördüğü miktar ve sürede kullanılan melatonin takviyesi sayesinde son derece derin, kaliteli ve düzenli bir uykuya sahip olmak mümkündür. Uyku sorunları yaşıyor ve bu sorunlardan bir an önce kurtulmak için melatonin takviyesi arıyorsanız, https://www.naturalnest.com.tr/ adresini inceleyebilirsiniz.